Kurse

Atemzentrierte Körper- und Bewegungsarbeit

Kursort:

VHS Wolfsburg
Hugo-Junkers-Weg 5
38440 Wolfsburg

Anmeldung: Marina Simanski, Tel.: 05361 893 90-80
E-Mail: marina.simanski@vhs-wolfsburg.de

Beginn:

20.04.2020, montags (6 Termine)
Uhrzeit: 19:00-20:15 Uhr

Achtsames Atmen

Kursort:

VHS Braunschweig
Heydenstr. 2
38100 Braunschweig

Anmeldung: Claudia Kwiatkowski, Tel. 0531 2412 201,
E-Mail: Claudia.Kwiatkowski@vhs-braunschweig.de

Beginn:

15.04.2020, mittwochs (5 Termine)
Uhrzeit: 18:00-19:30 Uhr

Unser Atem begleitet uns von Beginn bis zum Ende unseres Lebens. Stetig spiegelt er uns unser momentanes Befinden wie Freude, Entspannung, Vertrauen, aber auch Stress, Wut und Niedergeschlagenheit wider. Somit ist der Atem Ausdruck unseres Lebens.

Mit gezielten, achtsamen Übungen gelingt es, einen freien Atem zu fördern. Das stärkt unsere körperlich-seelische Gesundheit, mobilisiert unsere Selbstheilungskräfte und löst blockierte Energien. So werden stressbeladene Situationen leichter gemeistert, Gelassenheit und Ruhe kehren zurück und die Sinneswahrnehmung wird geschult.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, dicke rutschfeste Socken